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Schmetterling – Bhadrasana
Körper und Seele im Einklang #LivingLaVidaYoga
Der Schmetterling ist eine ausgezeichnete Vorübung für den Lotussitz, da bei dem die Flexibilität der Hüftgelenke angeregt wird. Wichtig: die Knie nicht wippend oder mit Gewalt an den Boden drücken!
#KlickDichGesund #LivingLaVidaYoga #Gsundathome
Bei körperlichen Beschwerden und insbesondere jedem Yoga-Neueinsteiger empfehlen wir, die Übungen unter Anleitung eines zertifizierten Trainers auszuführen.