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Lotussitz – Padmasana
Körper und Seele im Einklang #LivingLaVidaYoga
Der Lotussitz gilt als eine der typischsten Yoga Asana und als optimale Sitzhaltung für die Meditation. Da der Rücken aufgerichtet ist, kann man sehr lange im Lotussitz verweilen, ohne dass Rückenbeschwerden auftreten. Die Sitzhaltung der Übung ist fest, wodurch Meditations ruhig und entspannt durchgeführt werden kann.
#KlickDichGesund #LivingLaVidaYoga #Gsundathome
Bei körperlichen Beschwerden und insbesondere jedem Yoga-Neueinsteiger empfehlen wir, die Übungen unter Anleitung eines zertifizierten Trainers auszuführen.