Homeoffice: 7 Tipps für gesundes und effizientes Arbeiten
Wer zu Hause arbeitet, benötigt Ruhe und Disziplin. Die richtige Gestaltung kann dabei helfen, sich zu konzentrieren. Zu Hause arbeiten. Klingt zunächst einmal verlockend oder? Aber nicht jedes Zimmer ist für einen Arbeitsplatz geeignet. Damit Ihr Homeoffice-Raum Kreativität und Konzentration bietet, sollten ein paar wesentliche Voraussetzungen erfüllt sein. Lesen Sie hier unsere sieben goldenen Regeln für Ihr Arbeitszimmer:
1 Naturtöne und Weiß
Helle und beruhigende Farben sind eine solide Basis für Ihr Homeoffice. Weiß fördert die Konzentration, weil es nicht ablenkt. In Kombination mit warmen Naturtönen entsteht eine ruhige Raumatmosphäre. Bestens geeignet, um sich auf schwierige Aufgaben zu fokussieren oder die Gedanken schweifen zu lassen und auf neue Ideen zu kommen.
2 Die richtige Schreibtischposition
Stellen Sie sich vor, Sie betreten ein Restaurant und haben freie Platzwahl. Setzen Sie sich mit dem Rücken zur Tür? Na also. Das Gleiche sollte auch für die Schreibtischposition in Ihrem Homeoffice gelten. Am besten können Sie sich konzentrieren, wenn Sie die Tür im Blick haben und das Licht seitlich auf Ihren Arbeitsplatz fällt. Probieren Sie's einmal aus.
3 Eine ergonomische Gestaltung
Das A und O am Arbeitsplatz ist die Ergonomie. Vor allem, wenn Sie dort mehrere Stunden am Tag verbringen. Also bitte nicht den Küchenstuhl verwenden oder einen Hocker ohne Lehne. Investieren Sie in einen guten Schreibtischstuhl und einen höhenverstellbaren Tisch – dann können Sie zwischendurch auch einmal im Stehen arbeiten.
4 Ordnung für Kabel & Co.
Nichts ist furchtbarer, als im Arbeitszimmer ständig über irgendwelche Kabel zu stolpern. Wählen Sie also am besten einen Schreibtisch, der nicht nur ausreichend Platz für Ihre Arbeitsutensilien bietet, sondern auch die nötigen Kabel für Laptop, Drucker, Smartphone etc. geschickt aufnimmt und vor Ihren Augen verbirgt.
5 Regale für Ordner & Bücher
Je ordentlicher das Umfeld ist, desto aufgeräumter der Geist. Da ist in den meisten Fällen etwas Wahres dran. Verstauen Sie Büromaterial also am besten in Schubladen oder hinter geschlossenen Türen und nutzen Sie offene Regale nur für hübsch anzusehende Bücher und Accessoires. So ist Ihr Homeoffice zugleich ordentlich und wohnlich.
6 Eine gute Beleuchtung
Die richtige Beleuchtung am Arbeitsplatz wird von vielen unterschätzt. Neben einem guten Arbeitslicht, das den Schreibtisch ausleuchtet, sollten Sie weitere Lichtquellen in Ihrem Homeoffice platzieren, die für einen ausgewogenen Mix sorgen. Andernfalls sitzen Sie in einer einzigen kleinen Lichtinsel in einem ansonsten dunklen Raum.
7 Sitzmöbel für Pausen
Natürlich sind in einem Homeoffice auch regelmäßige Pausen wichtig – Sie haben zu Hause ja keine Kollegen, mit denen Sie sich auf einen kleinen Plausch in der Kaffee- oder Teeküche treffen können. Ein gemütlicher Sessel, gern auch in Verbindung mit einem Hocker zum Hochlegen der Füße, sollte deshalb in keinem Arbeitszimmer fehlen.